Minuman Sehat Sebelum Sarapan

Untuk mengistirahatkan tubuh, lebih baik tidur salama 5-8 jam. Selama tidur selama itu tubuh akan kekurangan cairan, cara yang terbaik adalah setelah bangun dari tidur untuk mencari segelas air guna mengisi cairan di dalam tubuh kembali, hal itu akan bekerja sangat baik dikarenakan bisa mengeluarkan dan membersihkan racun di dalam tubuh.

Lebih baik anda memilih untuk minum dahulu sebelum mengonsumsi makanan setelah bangun tidur. Sebab organ ginjal pada saat itu membutuhkan cairan yang lebih untuk mulai kinerjanya saat bangun di pagi hari, untuk manfaat lainnya meminum segelas air di pagi hari bisa mendapatkan nutrisi yang cukup bagi tubuh dan dapat menahan nafsu makan di pagi hari.

Untuk memperoleh cairan yang sangat bagi tubuh, teguklah segelas air saat bangun tidur. Bagi seseorang yang biasanya minum air saat bangun tidur menambah metabolisme tubuh sebanyak 25 persen. Air bekerja sangat baik bagi tubuh, karena bisa membersihkan racun-racun yang berada di dalam tubuh, untuk mengonsumsi air di pagi hari, minumlah sebanyak 500 ml.

Untuk satu ini disarankan meminum air lemon. Karena kandungan dalam air lemon bisa memberikan efek segar bagi tubuh, kandungan mineral dan vitamin yang ada di dalam lemon bisa menambah kinerja di dalam tubuh, manfaat lainnya bagi air lemon adalah bisa menambah paju kerja di dalam hati, menenangkan otot yang tegang dan sendi bisa menjadi normal, air lemon sangat bagus untuk membantu pergerakan di usus.